Чем мелодичнее звенит будильник, тем бодрее человек выходит из сна

Мельбурнский королевский технологический университет провел эксперимент, в котором участвовало несколько десятков добровольцев ,и пришел к выводу, что люди чувствовали себя бодрее и просыпались быстрее, если слышали мелодичные звуки будильника, а не резкие его звонки.

ТАСС пишет, что ученые выяснили, что ни громкость будильника, ни продолжительность сигнала, не имеют такого значения, как собственно издаваемые им звуки. Наиболее эффективными стали мелодичные мелодии. Основной показатель этой эффективности - явление инерции - пограничное состояние между сном и бодрствованием, которое может длиться от нескольких десятков минут до нескольких часов после пробуждения.

Добровольцы, чей будильник проигрывал популярную музыку, а не издавал громкие и неприятные резкие звуки, крайне редко испытывали длительную инерцию сна или они выходили из этого состояния быстрее.

«Неправильное пробуждение может заметно снизить вашу производительность», - подчеркивают исследователи. Резкие сигналы способны нарушить мозговую активность и выбить человека из колеи. При этом исследователи признают, что мелодичные сигналы будильника могут вообще не разбудить. Ученые рассчитывают продолжить исследования и подобрать такую мелодию для будильника, которая бы помогала человеку максимально быстро пересечь границу между сном и бодрствованием.

Тимур Танин

Фото: Globallookpress