Как в Волгограде дожить до весны и не подхватить простуду

Сегодня на волгоградских улицах прочно обосновались морозы, в общественном транспорте то и дело встречаются простуженные горожане, также у большинства после ленивых новогодних праздников значительно ослаб иммунитет. В результате волгоградцы начинают искать и пробовать различные способы укрепления здоровья, чтобы любыми путями избежать коварных простудных заболеваний.

Журналисты издания «Волга-Каспий» собрали все общепринятые методы укрепления иммунитета и таким образом развенчали мифы о том, как правильно лечиться от простуды. Добавим, что все представленные реакцией советы далеко не являются универсальными, а также – рецептами.

Многие волгоградцы даже готовятся, пропивая как народные, так и специализированные средства. Большинство, считая, что все беды от недостатка витамина С, начинают «напирать» на цитрусы, чеснок, пропивать курс пищевых добавок и прочего.

Специалисты заявляют: это не только бесполезно, но и может навредить организму. Так, фармацевт Марина Сахарова поясняет, что усиленно употреблять витамины – в шипучках или комплексно – не самое лучшее решение. Потому что гипервитаминоз - ещё хуже, чем нехватка витаминов. Если в организме витаминов и так достаточно, он их все равно выведет, а это – чревато только дополнительной нагрузкой на печень.

Поэтому далее волгоградцы стремятся воспользоваться противовирусными средствами, чтобы «подготовить иммунитет».

В этой ситуации частое употребление лекарств грозит ослаблением собственного иммунитета, где организм «разучивается» бороться с микробами из окружающей среды. Поэтому фармацевт подчеркивает: пить какие-то лекарства заранее, чтобы поднять иммунитет - абсолютно бесполезно, а подобное самолечение представляет собой лишь вред, а не пользу.

Лучшим средством для профилактики в домашней аптечке волгоградцев может стать вифероновая мазь, которая поднимает местный иммунитет слизистой. Довольно дешевым средством для снижения риска заболеть может стать обычная марлевая повязка, в таких очень часто можно увидеть людей на улице. Однако их придется регулярно менять. В противном случае набравшаяся микробов повязка уже не защитит от болезней – в теплой, влажной среде микробы начнут размножаться, дальнейшее развитие ситуации известно.

Довольно безобидным барьером на пути болезней может стать банальное мытье рук. Не лишним будет и промывать нос, особенно после выхода на улицу - это самый эффективный способ защиты от простудных заболеваний, так как возбудители ОРВИ передаются воздушно-капельным путём и оседают на слизистой.

Кстати, избежать встречи с простудой поможет и регулярное проветривание помещения, и уборка рабочего места.

Если простуда все-таки атаковала, то стоит вызвать врача, обратиться за помощью к квалифицированному специалисту самим. Более того, не существует такого заболевания как «простуда» - это может быть либо вирусная (грипп), либо бактериальная инфекция. Разберется в этом только доктор.

При первых симптомах недомогания правильным будет позвонить на работу и сказать, что вы заболели и не придете, потому что будете лечиться. Для этого нужен минимум средств: тепло, светло, отдых, чай с лимоном, аскорбиновая кислота, то есть витамин С, но пропивать в больших дозах его стоит лишь во время болезни.

Если совсем тяжело и температура выше 38,3, то можно сбить ее – но к антибиотикам стоит прибегать лишь в самом крайнем случае. Пожалуй, единственное лекарство, которое понадобится - парацетамол или ибупрофен (или содержащие их) – чтобы сбивать температуру. Зачастую именно снижение температуры не мешает организму бороться с болезнью.

В том числе помещение, где находится больной, нужно регулярно, но умеренно проветривать. Нос рекомендуется промывать, а уже в чистые, сухи ноздри по желанию брызгать сосудосуживающие, чтобы проще дышалось. В остальном – лежать дома и отдыхать.

Главное – не забыть вызвать врача, чтобы он оформил официальный больничный и подтвердил, что переживать незачем.

ФОТО: Globallookpress

Варвара Александрова