Какие продукты помогут сберечь печень?

Специалисты назвали спасительные для печени продукты.

Лидирующую позицию с списке полезных для печени продуктов занимает тыква. Как ни странно, но именно этот продукт способен увеличить активность ферментов, отвечающих за детоксикацию в печени, а также способен уменьшить последствия окислительного стресса.

К тому же и тыквенные семечки тоже будут полезны не только для печени, но и для организма в целом, ведь они содержат цинк, который просто необходим человеческому организму.

По мнению специалистов, курага так же является одним из полезных продуктов для сохранения здоровья печени. Она богата магнием, клетчаткой и калием, а также обладает антиоксидантным эффектом и улучшает сердечно-сосудистую систему.

В перечень полезных продуктов вошло и оливковое масло. Именно в этом масле в большом количестве содержится витамин E, защищающий организм от свободных радикалов, с которыми и борется печень.

При этом в восстановлении печени также помогут омега-3 и жирные кислоты.

Ангелина Коробко