Погружение в прорубь надо делать по правилам. А то можно и не вынырнуть

Желающих окунуться в ледяную воду купелей во время крещенских купаний становится год от года больше, однако далеко не все эти люди имеют необходимые для этого крепкое здоровье и закалку. Погружение в ледяную воду резко повышает артериальное давление и ускоряет частоту сердечных сокращения в несколько раз. Для здорового, спортивного организма это вполне приемлемая нагрузка, но у неподготовленного человека такая процедура может вызвать тахикардию и даже остановку сердца. Так что людям без закалки лучше не рисковать и не нырять лихо, а окунаться по подбородок. И тратить на это не более 30 секунд.

О правилах погружения в прорубь рассказало РИА Новости, предварительно заручившись советами компетентных экспертов.

По словам ведущего научного сотрудника Центра профилактической медицины Ольги Молчановой, вообще купаться проруби противопоказано людям с обострением хронических заболеваний. Категорически нельзя лезть в ледяную воду с простудой и высокой температурой, а также тем, у кого есть болезни сердца. Не рекомендуется испытывать себя и тем, кто просто боится.

Заведующий кафедрой нормальной физиологии Первого МГМУ имени И.М. Сеченова Алексей Умрюхин подчеркнул, что от купания в прорубе человек должен получать удовольствие. Да, воздействие холода на организм в целом полезно для здоровья, однако все должно быть в меру. Перед погружением медик настоятельно рекомендует сделать разогревающие физические упражнения. После купания следует растереться полотенцем и выпить горячий чай.

Людям, которые решили стать «моржами», надо готовить свой организм с лета. Так считает главный научный сотрудник Научно-клинического центра оториноларингологии ФМБА России Галина Тарасова. А еще она очень не советует погружаться в ледяную воду сразу после еды. Покушавшим следует обождать как минимум час.

«По многолетней статистике в первые сутки после крещенских купаний в больницах возрастает число пациентов, перенесших инфаркт и инсульт», - передает сегодня, 17 января, Роспотребнадзор. Ведомство традиционно предостерегает россиян от неосмотрительного купания, называя ряд заболеваний, наличие которых исключает купание в ледяной воде. Это заболевания сердечно - сосудистой системы; центральной и периферической нервной системы; болезни дыхательных путей; заболеваниям желудочно-кишечного тракта; мочеполовой системы; воспалительные заболевания носоглотки; эндокринные заболевания.

Не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам, а также пожилым людям. Об алкоголе в Крещенскую ночь даже думать грешно. А употреблять - смертельно опасно.

Тимур Танин

Фото: интернет-газета «Кривое зеркало»