Роспотребнадзор предупредил россиян об аномально жаркой погоде

Представители федерального Роспотребнадзора сегодня, 5 мая, заявили, что в ряде регионов России несмотря на начало мая уже аномально жарко. При этом температура воздуха, по данным специалистов, превышает средние многолетние значения для данного периода года.

Как сообщает интернет-газета «Кривое зеркало» со ссылкой на пресс-службу федерального Роспотребнадзора, повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может не лучшим образом влиять на состояние здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей.

- Это может приводить к обострению хронических заболеваний, к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья. Поэтому стоит соблюдать простые, но эффективные меры профилактики, - считают в Роспотребнадзоре.

Эксперты предлагают россиянам ограничить пребывание на улице и снизить физические нагрузки до минимума. В помещениях должны быть постоянно открыты форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы или кондиционеры.

Выходя на улицу, стоит надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, а голову защищать летней шляпой, панамой или платком. Также пользоваться солнцезащитными очками и зонтиками. А еще стоит отказаться от жирной, жареной, скоропортящейся пищи, потребление мяса свести к минимуму. Их лучше всего заменить рыбой или морепродуктами. Употреблять пищу в жару лучше утром и вечером.

Кроме этого, эксперты говорят о том, что в жаркую погоду нужно постоянно употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков. Газированные напитки, жидкости с повышенным содержанием сахара, энергетики и алкоголь специалисты и вовсе рекомендуют полностью исключить.

Далее необходимо употреблять фрукты и овощи. Когда особенно жарко, отмечают представители Роспотребнадзора, в течении дня рекомендуется по возможности принимать душ с прохладной водой, а поездки на машинах и общественном транспорте ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

Кстати, купаться рекомендуется только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, подчеркнули в управлении.

Напомним, в Волгограде в это время введен пожароопасный режим, а столбик термометра здесь вот уже в течение нескольких дней не опускается до отметки ниже +26.

ФОТО: Globallookpress

Варвара Александрова