Волгоградские журналисты рассказали, почему женщинам нужно бросить курить

От курения умирают миллионы людей по всему миру, пагубная привычка, считают эксперты, сказывается на прекрасном поле сильнее. ИА «Социнформбюро» пишет, что бросить курить женщина может в любом возрасте, при любых обстоятельствах, и в любое время, если захочет.

Журналисты издания отмечают, что основными причинами, побуждающими женщину бросить купить, могут стать страх за свое здоровье, общественное порицание, лишние траты, боязнь навредить своим близким и страх за здоровье будущего малыша – беременность.

Выгодными сторонами, если женщина все-таки откажется от вредной привычки, станет относительная продолжительность жизни, нормализация дыхания, финансовая выгода, улучшится внешний вид, семья и общество, в целом, могут в дальнейшем гордиться таким поступком.

Поначалу, несомненно, будет тяжело, и тяжелой станет первая неделя без курения, поскольку организм будет испытывать никотиновую «ломку». Причем женщины тяжелее переносят последствия отказа от сигарет, чем мужчины, но, если справиться, все превращения займут год. В первый месяц - нормализуется состав крови и уровень лейкоцитов, восстановится эластичность кожи, появится здоровый цвет лица. Во второй месяц без сигарет увеличится объём лёгких, на третий – улучшится кровообращение, восстановится печень. Затем - прекратится отдышка и через полгода без курения полностью нормализуется вес, вернется здоровый сон. К девятому и десятому месяцу повысится работоспособность. К году все тело восстановится. В это время рекомендуется заменить жирные и мучные блюда отварным мясом, кашами и овощами, а также – заняться спортом.

Не нужно искать альтернативную замену никотину, употребляя алкоголь, лучше найти интересное занятие, которое поможет отвлечься.

ФОТО: Globallookpress

Варвара Александрова