От курения умирают миллионы людей по всему миру, пагубная привычка, считают эксперты, сказывается на прекрасном поле сильнее. ИА «Социнформбюро» пишет, что бросить курить женщина может в любом возрасте, при любых обстоятельствах, и в любое время, если захочет.
Журналисты издания отмечают, что основными причинами, побуждающими женщину бросить купить, могут стать страх за свое здоровье, общественное порицание, лишние траты, боязнь навредить своим близким и страх за здоровье будущего малыша – беременность.
Выгодными сторонами, если женщина все-таки откажется от вредной привычки, станет относительная продолжительность жизни, нормализация дыхания, финансовая выгода, улучшится внешний вид, семья и общество, в целом, могут в дальнейшем гордиться таким поступком.
Поначалу, несомненно, будет тяжело, и тяжелой станет первая неделя без курения, поскольку организм будет испытывать никотиновую «ломку». Причем женщины тяжелее переносят последствия отказа от сигарет, чем мужчины, но, если справиться, все превращения займут год. В первый месяц - нормализуется состав крови и уровень лейкоцитов, восстановится эластичность кожи, появится здоровый цвет лица. Во второй месяц без сигарет увеличится объём лёгких, на третий – улучшится кровообращение, восстановится печень. Затем - прекратится отдышка и через полгода без курения полностью нормализуется вес, вернется здоровый сон. К девятому и десятому месяцу повысится работоспособность. К году все тело восстановится. В это время рекомендуется заменить жирные и мучные блюда отварным мясом, кашами и овощами, а также – заняться спортом.
Не нужно искать альтернативную замену никотину, употребляя алкоголь, лучше найти интересное занятие, которое поможет отвлечься.
ФОТО: Globallookpress
Варвара Александрова
