Волгоградцам рассказали, как перестать ненавидеть понедельники

Все обожают выходные, а вот понедельники - недолюбливают. Волгоградцы тому не исключение. Все потому, что грядущий понедельник - это главный признак подошедших к концу выходных и пора выхода на работу.

Как сообщает интернет-газета «Кривое зеркало», ненавидеть первый рабочий может быть личным выбором и даже народной традицией, однако причин такой нелюбви сразу несколько. К примеру, плохой отдых в выходные, который включает алкоголь, переедание, ненормированный сон, телевизор, компьютер. Подобное времяпрепровождение несильно отличается от поведения в рабочие дни. Поэтому человек банально не успевает правильно распоряжаться своим рабочим и свободным временем, и к понедельнику образуется новый завал по работе. Рабочий темп начинает сбавляться со второй половины четверга. В пятницу все снова откладывается на понедельник.

Журналисты издания отмечают, что удивляться нечему, если был подготовлен подобный рабочий старт. И говорят о том, что воскресенье прежде всего необходимо разгрузить, распределив домашние дела так, чтобы этот день не оказался перегруженным, а в понедельник утром не чувствовать себя разбитым. Не стоит в воскресенье и переедать, ужинать поздно вечером, перед сном, хотя эта рекомендация уместна и в любой другой день. Женщины в воскресенье могут навести красоту: сделать укладку, маникюр, купить новый шарфик. И уже утро понедельника можно ожидать с нетерпением.

Завершать важные дела лучше в пятницу, не откладывая их в дальний ящик – на понедельник. Поэтому на выходные можно будет отправиться с чистой совестью, чтобы все недоделанное не мешало отдыхать. Понедельник может стать чуть лучше, если не опаздывать в этот день, для этого рекомендуется встать на 15 минут раньше обычного, собраться и не спеша выйти из дома. Также первый рабочий день можно попробовать начинать иначе, чем остальные, например, пройтись пешком, сменить привычный маршрут.

А еще – делать перерывы - 10 минут каждый час. По возможности – бездельничать, сменять вид деятельности с активного на спокойный или наоборот.

ФОТО: Globallookpress

Варвара Александрова