Волгоградцев научили, как не мерзнуть зимой

Как не заболеть под Новый год от переохлаждения на улице и быстро согреться дома, рассказали волгоградцам эксперты.

Горячий завтрак

Не поленившись приготовить себе с утра горячий завтрак, можно сохранить тепло и боевой дух тела на весь день. Поэтому начинайте день с горячей и калорийной еды, например, с порцией тёплой овсянки с мёдом или рисовым пудингом.

Многослойность

Одеться, как «капуста», вопреки поговорке — правильный ход при выходе на мороз. Каждый слой одежды станет препятствием, которое не позволит вашему теплу улетучиться под воздействием холода.

Надень шапку

Маму нужно слушаться и в 15 и в 45 лет, поэтому, чтобы тело осознавало, что оно полностью защищено от мороза - «наденьте шапку» и «не забудьте про перчатки».

Ноги в тепле

Важно иметь теплую обувь зимой или утеплить имеющуюся. Тёплые стельки или обработанная перед выходом теплым  феном обувь сохранят ваши ноги в тепле и не дадут замерзнуть, ожидая автобус на остановке.

Долой сквозняки

Чтобы в квартире не было холодно, нужно обнаружить все места, откуда сквозит и ликвидировать их.

Берегите тепло

Закрывайте в комнатах двери, чтобы тепло сохранялось, а не отправилось «на прогулку» по жилищу.

Освободите батареи

Не заставляйте источник тепла мебелью. Так драгоценному теплу ничто не будет препятствовать и забирать его часть на собственный «обогрев».

Теплые полы

Добиться теплого пола можно, укрыв его ковром, который нынче весьма уместен в современном интерьере.

Тёплая постель

По примеру бабушек, можно отправляться в постель с грелкой. Тепло и уютно. Эффекта хватит минимум на несколько часов.

Диана Егорова
ФОТО: Globallookpress