Как не заболеть под Новый год от переохлаждения на улице и быстро согреться дома, рассказали волгоградцам эксперты.
Горячий завтрак
Не поленившись приготовить себе с утра горячий завтрак, можно сохранить тепло и боевой дух тела на весь день. Поэтому начинайте день с горячей и калорийной еды, например, с порцией тёплой овсянки с мёдом или рисовым пудингом.
Многослойность
Одеться, как «капуста», вопреки поговорке — правильный ход при выходе на мороз. Каждый слой одежды станет препятствием, которое не позволит вашему теплу улетучиться под воздействием холода.
Надень шапку
Маму нужно слушаться и в 15 и в 45 лет, поэтому, чтобы тело осознавало, что оно полностью защищено от мороза - «наденьте шапку» и «не забудьте про перчатки».
Ноги в тепле
Важно иметь теплую обувь зимой или утеплить имеющуюся. Тёплые стельки или обработанная перед выходом теплым феном обувь сохранят ваши ноги в тепле и не дадут замерзнуть, ожидая автобус на остановке.
Долой сквозняки
Чтобы в квартире не было холодно, нужно обнаружить все места, откуда сквозит и ликвидировать их.
Берегите тепло
Закрывайте в комнатах двери, чтобы тепло сохранялось, а не отправилось «на прогулку» по жилищу.
Освободите батареи
Не заставляйте источник тепла мебелью. Так драгоценному теплу ничто не будет препятствовать и забирать его часть на собственный «обогрев».
Теплые полы
Добиться теплого пола можно, укрыв его ковром, который нынче весьма уместен в современном интерьере.
Тёплая постель
По примеру бабушек, можно отправляться в постель с грелкой. Тепло и уютно. Эффекта хватит минимум на несколько часов.
Диана Егорова
ФОТО: Globallookpress
