Наличие вредных привычек в еде может сбить весь процесс похудения.
По словам экспертов, для того, чтобы не набрать лишних кило, важно контролировать количество съеденного. Поэтому одной из самых плохих привычек назван прием пищи перед телевизором или компьютером.
При таком употреблении пищи люди склонны отвлекаться и съедать больше, чем обычно, пишет телеканал «Звезда».
Помимо этого, специалисты советуют не есть слишком быстро, так как мозг осознает сытость только через 20 минут. К тому же, важно следить за временем приемов пищи и не перекусывать на ходу.
Ангелина Коробко
