Ученые подобрали правильный рацион питания.
Ученые из Медицинского центра Университета Вандербильта (США) сообщили, что благодаря правильному рациону питания, можно снизить риск развития онкологии.
Так, проведя исследование, специалисты выяснили, что те, кто употреблял большое количество продуктов, богатых клетчаткой, а также натуральные йогурты, реже страдали от рака легких.
Защитный эффект может быть связан с наличием в этих продуктах пребиотиков. Эти вещества не усваиваются организмом, однако эффективно стимулируют рост полезной микрофлоры в кишечнике», — приводит «Медикфорум» пояснение ученых.
Стоит отметить, что клетчатка очищает кишечник, укрепляет иммунную систему, а при регулярном применении улучшает состояние волос, кожи и ногтей. Клетчаткой богаты такие продукты питания, как бананы, яблоки, морковь, брокколи, клубника, отварной картофель в мундире, сушёные финики, мюсли и др.
Ангелина Коробко
