Уже завтра первый рабочий день недели, понедельник, выходные практически позади…Тем временем не все ощущают, что действительно отдохнули за эти два недолгих дня, и поэтому порой желают отложить все дела на потом, а то и вовсе не приступать к работе.
Однако на этот случай есть советы и рекомендации, как подготовить себя к новой рабочей неделе и таким образом мотивировать. Когда особенно не хочется работать, наваливаются лень и усталость, но на горизонте маячит дедлайн или понедельник, журналисты издания рекомендуют начинать с улучшения настроения.
Для этого можно посмотреть любой забавный ролик на видеохостинге Youtube, выпить чашку горячего и бодрящего кофе либо посвятить несколько минут любимому делу. А если есть возможность, можно и прогуляться. Все этой заметно повлияет на рабочий лад. Даже самый обыкновенный поход за шоколадкой способен вернуть чувство бодрости и полноты сил.
Нередко упадок сил и нежелание с работой связаны с плохим самочувствием или недосыпом. Здесь пятнадцать минут сна в обеденный перерыв помогут опять же - вернуть силы. Одновременно стоит попробовать обеспечить себе идеальные условия для работы – для кого-то это порядок на рабочем месте, для кого – ваза со вкусностями рядом. Для другого – это громкость на полную в наушниках – неважно, главное, что такие удобства способны помочь в работе.
Следом за этим стоит придумать себе награду, которая будет с честью вручена по завершению работы.
Также не стоит думать о своей работе как о чем-то обременительно-тяжелом, но при этом нельзя и относиться к профессии спустя рукава. Всего лишь нужно упростить отношение к ней. К примеру, не нужно хвататься за все дела сразу, а расправляться с ними «точечно». Для наглядности список задач можно расписать на доске или блокнотном листе, а потом заглядывать туда и вычеркивать пройденные этапы.
А еще лучше работать с душой, так как работа должна приносить удовлетворение, иначе каждый раз придется искать все более сильные причины, чтобы трудиться. В целом, отмечает издание, лучше мыслить позитивно, и лишний раз убеждать себя, что все получится вовремя и в нужном объеме, а уверенность в собственных силах – главное.
Не лишним будет каждый раз представлять, что вы уже закончили. Например, приятно будет, если вы вообразите, когда допишете скучную статью или сведете баланс, или заполните отчет.
Про близких и коллег тоже забывать не стоит. Перед ними можно похвастаться, что уже близки к завершению работы. После такого будет трудно забрать слова обратно и придется постараться, чтобы закончить всю работу вовремя.
В таком деле как работа нельзя без эмоций, особенно ярких. Они помогают встряхнуться.
Если и это не помогает, тогда остаются жесткость и самодисциплина, а также закрытые вкладки социальных сетей, отключенная музыка и телефон. Чашку с недопитым кофе тоже лучше оставить в сторону. Главное в такой ситуации – остаться с задачей лицом к лицу и не уступать ей ни кусочка рабочего или даже личного времени.
ФОТО: Globallookpress
Варвара Александрова
