Накануне главный гериатр Министерства здравоохранения России, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Ольга Ткачева поделилась привычками, которые, по ее мнению, объединяют сегодня тех, кто долго живет.
Как сообщает интернет-газета «Кривое зеркало», Ткаченко привела данные, что долголетие в жизни человека обычно определяют два ключевых фактора. Первый - это генетика, примерно 20% и второй – образ жизни. Насколько долго проживет тот или иной человек, по ее словам, от образа жизни зависит на 80%.
К тому же, отметила Ткачева, у долгожителей очень мало вредных привычек. Как правило, такие люди практически не употребляют спиртное и не курят. Одновременно они физически активны и социально-адаптированы, даже будучи в зрелом возрасте. После выхода на пенсию такие старики интенсивно и постоянно с кем-то общаются, работают или приносят пользу обществу, занимаясь общественной деятельностью.
Далее – такие люди включают в свой рацион не мало овощей и фруктов. И если в роду были долгожители, пишет RT, то у человека тоже есть все шансы стать им. При этом всю жизнь на человеке продолжает сказываться и его интеллектуальная активность. Поскольку чем более он интеллектуально активен, тем дольше он живёт и тем он более сохранен и здоров, пояснила главный гериатр Минздрава.
Сегодня главной скандальной темой среди россиян стала тема повышения пенсионного возраста россиян с будущего года.
ФОТО: Globallookpress
Варвара Александрова
