Риск преждевременной смерти у работников, которые регулярно отказываются от отпуска или бесконечно переносят его «на потом», выше на 20 процентов . Таковы данные Всемирной организации здравоохранения. И, уж как минимум, такие работники могут быть подвержены «синдрому отсутствия отпуска» - а хорошего в этом мало.
«Тревожным симптомом является неумение расслабиться после рабочего дня. Некоторым нужен какой-то допинг — алкоголь, например», - рассказал главный внештатный специалист столичного департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников, передает агентство «Москва». По словам специалиста, организм рано или поздно начнет подавать сигналы о необходимости отдыха. Излишняя раздражительность, ухудшение отношений с коллегами, потеря концентрации, частые ошибки, быстрая утомляемость, регулярные головные боли и проблемы со сном – это все «тревожные звоночки».
Человек, подверженный «синдрому отсутствия отпуска», становится очень уязвимым для любых заболеваний и депрессии. Под удар попадают, в первую очередь, пищеварительная, нервная и сердечно-сосудистая системы. Отдельные органы тоже.
По мнению Тяжельникова, ресурсов у человека при работе без отпуска может хватить максимум на два-три года. Минимальный же отпуск, считают медики, должен продолжаться не менее двух недель и быть полноценным – с прогулками на свежем воздухе, активными развлечениями и прекрасным настроением.
Тимур Танин
Фото: globallookpress
