Летом волгоградцы часто отдыхают у воды. Большинство людей любят плавать, а многие даже обладают отличными навыками. Однако нельзя забывать, что в воде все равны. Утонуть может каждый, даже мастер спорта по плаванию.
Как рассказали «СоцИнформБюро» работники экстренных служб, трагедия зачастую заключается в том, что человек может утонуть прямо на глазах очевидцев. Вопреки стереотипам, тонущий человек ведет себя тихо и незаметно. Именно поэтому «спасение утопающих — дело рук самих утопающих».
Профилактика
Чтобы избежать неприятной ситуации, после долгого пребывания на солнце нельзя резко заходить в воду и нырять. Ваш организм может не справиться с перепадом температуры.
Не плавайте слишком долго, поскольку судороги могут случиться у каждого.
Избегайте купания на «диких» пляжах и тем более одиночных заплывов.
Нельзя заходить в воду сразу после еды или после тяжелой работы. Тем более, не купайтесь пьяными.
Помните, течение часто разбрасывает острые, тяжелые и просто опасные предметы. Поэтому изучите дно перед нырянием.
Не затевайте игр с элементами борьбы в воде. Будьте аккуратны при плавании на надувных кругах и матрасах. Их часто сносит ветром.
Что делать, если тонешь
Первое и самое главное — успокоиться и не паниковать. Не кричите. Это в лучшем случае закончится лишь тем, что вы просто нахлебаетесь воды.
Постарайтесь принять горизонтальное положение, наберите в легкие воздуха, задержите его и медленно выдыхайте.
Если вы нырнули и потеряли координацию, выдохните. Пузырьки воздуха укажут вам путь наверх.
Свело ногу? Погрузитесь с головой под воду. Распрямите пораженную конечность, с силой потяните на себя ступню за большой палец и всплывайте.
Если вы тонете на море, то, скорее всего, вы попали в обратное течение. В таком случае сохраняйте спокойствие и не пытайтесь плыть назад по прямой, то есть против течения. Начинайте выплывать в сторону и, только когда почувствуете, что течения больше нет — плывите к берегу.
Полина Макарова
ФОТО: globallookpress
