Диетолог дал советы по выбору согревающих напитков в зимний период.
Главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян рекомендует в морозы согреваться теплыми сахаросодержащими напитками, а вот алкоголь советует и вовсе исключить из-за его обратного действия на организм, поскольку употребление спиртных напитков расширяет сосуды, что приводит к потери тепла.
«Что можно рекомендовать? Горячий чай с большим содержанием сахара. Также подойдут другие напитки сахаросодержащие, но лучше в теплом или горячем виде. Например, теплый морс», — рассказал специалист RT.
Из пищи эксперт советует употреблять в зимний период высокоуглеводные и легкоусвояемые продукты, например, кондитерские изделия и каши. Такое питание даже не навредит фигуре.
Ангелина Коробко
