фото:GloballookpressСпециалисты назвали перечень довольно калорийных продуктов, подходящих для употребления в пост.

 

Людям, планирующим придерживаться правил Великого поста, необходимо обогатить рацион белками, сообщают диетологи.

По словам специалистов, в рацион постящихся должны входить: хлеб, бобовые и картофель. Например, в этот период можно есть гороховый суп или же чечевичную похлебку. При этом, диетологи отмечают, что беременным женщинам, детям и кормящим мамам не стоит поститься, но, если человек действительно настроен на пост, то рацион можно сделать не таким строгим.

Напомним, в 2020 году Великий пост начнется 2 марта. Он продлится почти 50 дней и завершится 18 апреля.


Ангелина Коробко



Добавить комментарий